Acceso al estado alterado de consciencia y plantas psicoactivas

En este texto vamos a intentar explicar y describir el funcionamiento del acceso al estado alterado de la consciencia, ya sea mediante rituales o plantas psicoactivas, técnicas utilizadas por los chamanes de los pueblos Nahuas y los neo-chamanes urbanos, con el fin de viajar por el mundo sutil, astral o de los espíritus, como gustan de llamar los antiguos chamanes de los pueblos Nahuas.
Desde el inicio de los tiempos, los chamanes utilizaban diferentes técnicas para acceder al estado alterado de la conciencia que les permitiría viajar por el mundo de los espíritus.
Entre las técnicas o rituales más conocidas que nos han llegado hasta hoy día vamos a destacar las que se sirven de la ingesta de plantas psicoactivas, así como otros rituales cuya base estriba en la percusión de tambores o danzas que llegan a producir el estado alterado que necesita el chamán para viajar astralmente.
Posteriormente, veremos otras técnicas o rituales personales más de acorde a los tiempos actuales y a lo que se le conoce como neo-chamanismo.
PLANTAS PSICOACTIVAS :
Ya en el siglo XVII, con la llegada de los jesuitas a tierras americanas, se descubrió que los aborígenes de las amazonas venían utilizando un brebaje hecho con una mezcla de plantas que les otorgaba una asombrosa capacidad para experimentar sensaciones que los jesuitas catalogaron de diabólicas.
Estas sensaciones o experiencias extrasensoriales son lo que hoy día conocemos como "viajes alucinógenos" provocados por plantas psicoactivas.
Para alcanzar este estado alterado de la conciencia, los indios de la Amazonia, utilizaban dos plantas que solían ser: la Caapi, con alto contenido en beta-carbolinas y la célebre Chakruna (Psychotria viridis) con alto contenido en dimetiltriptamina (DMT). A esta mezcla se la conoce en la zona de la Amazonia con el nombre de " Ayahuasca ", si bien en otras zonas próximas también es utilizada con alguna pequeña diferencia en su composición, como también en el nombre, así en el Perú y Ecuador se la conoce como "Caapi”, en Colombia " Yajé ", etc.
En la Ayahuasca, el principio activo enteógeno es producido por la dimetiltriptamina (DMT), cuyos efectos se ven reforzados y activados oralmente por las beta-carbolinas, inhibidores reversibles de la monoaminooxidasa (IMAOs).
Pero la dimetiltriptamina (DMT) no solo se encuentra en las plantas psicoactivas, ya que se halla de forma natural en el cerebro humano, así como en determinados mamíferos, actuando en el mismo como un neurotransmisor.
La dimetiltriptamina (DMT), es el psicodélico de mayor acción conocido y el que a su vez produce un mayor impacto visual. Es por ello que los científicos han estudiado este elemento a fondo, encontrando una mayor cantidad y calidad de DMT en otras plantas psicoactivas que son las que actualmente vienen utilizando los neo-chamanes urbanos.
Los efectos de la Ayahuasca en quien la toma, pueden describirse como la sensación de verse inmerso en un mundo virtual, donde las diferentes experiencias de tipo audio visual, aparecerán de forma interactiva con el individuo, llegando a profundizar inclusive con el inconsciente colectivo.
LOS NEO-CHAMANES URBANOS
Como ya se ha indicado anteriormente, el chamán actual, es decir, el neo-chamán urbano, ha aprendido a utilizar los ingredientes de las plantas psicoactivas con un mejor provecho. Así para la preparación de la Ayahuasca, viene utilizando otras plantas con mayor cantidad de DMT y mejor absorción y rendimiento. Como dato informativo diremos que la planta Caapi ha sido sustituida por la semilla de "Peganum Harmala", que contiene diez veces más concentración de beta-carbolinas de origen vegetal y la otra planta "Chakruna" ha sido sustituida por la Jurema (Mimosa hostilis), que llega a tener un 0,57% de DMT en la corteza de la raíz, lo que la hace ser la planta con mayor concentración de DMT hasta ahora conocida.
La practica y consumo de estas pócimas queda reservado al experto neo-chamán y por tanto no vamos ha hacer aquí alusión a las diferentes formas existentes en su preparación, ya que por otro lado, el uso indiscriminado y negligente del neófito podría acarrearle trastornos y alteraciones físicas que sin la supervisión de un experto, podrían llegar a ser muy peligrosas. Por lo tanto, volvemos a insistir en que solo se expone a titulo informativo para la persona estudiosa del chamanismo.
Pero como dijese anteriormente, la dimetiltriptamina (DMT), no solo se encuentra en las plantas psicoactivas o enteógenas, también se halla en el cerebro humano de forma totalmente natural y es ahí donde vamos a centrarnos ahora.
Los antiguos chamanes además de las plantas psicoactivas también realizaban determinados rituales que les permitían acceder al estado alterado de conciencia.
Uno de estos rituales consistía en danzar y hacer sonar los tambores o maracas, durante un tiempo determinado y en una cadencia que llegaba a alcanzar los 180 golpes por minuto. En este estado, el cerebro activa de forma natural la producción de la dimetiltriptamina (DMT) y por tanto, aunque con menor intensidad, el chamán también accede al estado alterado de conciencia deseado que le permitirá sumergirse en el mundo sutil, virtual, interactivo y audio visual.
Hoy día existen otros medios para entrar en estados alterados de conciencia. En este caso, me remito a los ejercicios de relajación y aquietamiento, de los que como ejemplo expongo a continuación:
EJERCICIO DE MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓN
A fin de entrar en un estado de total relajación, es decir, entrar en un estado de completo reposo físico y mental, necesario para poder acceder a la MEDITACIÓN, es imprescindible realizar una correcta respiración.
La RESPIRACIÓN ha de ser natural y debe realizarse sin esfuerzos, ya que cualquier condicionamiento en el proceso de la respiración, impediría una correcta relajación.
Existen diversos tipos de respiración, cada uno adaptado a una circunstancia determinada, pero para el caso que ahora nos ocupa, (como llegar a una relajación), solo vamos a centrarnos en el método natural más sencillo y práctico.
Aunque pensemos que el hecho de respirar se realiza de forma inconsciente y automática, en realidad es el único proceso vital que podemos manipular o modificar a voluntad.
Al ser capaces de alterar el ritmo de la respiración, también estaremos alterando la composición de la sangre, ya que al llevar esta, mayor o menor cantidad de oxigeno al cerebro, estaremos propiciando diferentes reacciones físicas y psíquicas.
De esta forma, como veremos más adelante en el ultimo capitulo, se puede conseguir acceder a estados alterados de la conciencia, sin que para ello sea necesario ingerir droga o planta psicoactiva alguna, de una forma totalmente natural y controlada.

Pero como ya se ha dicho, ahora nos interesa conocer un sistema sencillo, fácil y natural que nos permita acceder de una forma segura a un estado de total RELAJACIÓN.
Para ello vamos a utilizar el método de respiración conocido como "La Respiración Abdominal" en la que vamos a incluir algunas pequeñas variaciones.
En la RESPIRACION ABDOMINAL, veremos como al inspirar, mientras desciende el diafragma, el abdomen se va hinchando, quedando la base de los pulmones llena de aire, a la vez que el masaje suave en el abdomen, provocado por el movimiento del diafragma, favorece el funcionamiento de sus órganos.
Tal como ocurre en los métodos de respiración utilizados por los yoghis o hindúes, la parte más importante de la respiración radica en la espiración, en el tiempo utilizado en el desalojo del aire de los pulmones, ya que para poder llenar plenamente los pulmones, primero es necesario vaciarlos del todo y cuanto más aire entre en los pulmones, más oxigeno llegará a la sangre y por tanto al cerebro.
Como caso práctico expondremos un ejemplo de respiración abdominal con unos tiempos aproximados en cada secuencia.
1º - Inspirar (trataremos de inspirar lenta y profundamente hasta llenar por completo los pulmones y el abdomen, esta secuencia podemos realizarla en un tiempo de 4 a 6 segundos, según la corpulencia o capacidad torácica de cada cual).
2º - Mantener el aire en los pulmones (Se recomienda retener el aire de forma natural, si es posible 4 segundos, sin que suponga un esfuerzo)
3º - Espirar (Esta es la parte más importante del ciclo, de deberá de intentar soltar el aire de forma muy lenta, lo más lenta posible, sin que suponga un esfuerzo. Se recomienda un mínimo de 8 segundos o hasta que se hayan vaciado totalmente los pulmones y el abdomen).
4º - Tiempo de espera, antes de volver a inspirar. (Se recomienda 4 segundos).
Con este sencillo método conseguiremos acceder a una relajación, siempre que el ritmo no se realice de forma incómoda para nosotros, por lo que es aconsejable, en las primeras ocasiones, hasta conseguir el ritmo ideal, realizar la respiración al ritmo que nuestro cuerpo lo pueda realizar sin ningún esfuerzo o incomodidad.
En este primer ejercicio, practicaremos la respiración que luego nos servirá, junto con otras técnicas, para adentrarnos en el mundo sutil del chamán.
Como vemos, la respiración es fundamental para conseguir un estado alterado de la conciencia y en este caso para acceder a un estado de total relajación.
A través de la RELAJACIÓN, podremos acceder a realizar el ejercicio de la MEDITACIÓN.
LA MEDITACIÓN.
¿Qué es la meditación?
Existen diferentes definiciones para explicar lo que es la meditación, pero aquí vamos a intentar explicarlo de manera que resulte sencillo comprender.
En el aspecto que nos ocupa, (chamanismo) meditar sería sinónimo de "aquietarse" y en este caso una descripción acertada sería decir que cuando meditamos o nos "aquietamos", lo que hacemos es que nuestras emociones y la mente guarden silencio, es decir, se aquieten, con la finalidad de "escuchar" la voz de nuestro ser interior, la voz del Alma.
Así diremos que a través de la meditación o una vez "aquietados", podremos acceder a ese estado de conciencia en que es posible contactar, mediante el alma, con la fuente universal de la sabiduría, con la energía vital, con la fuerza universal, con Dios.
Una vez que hemos conseguido acceder a dicho estado, donde nuestra alma es el vehículo, iremos notando como nuestra vida adquiere un sentido diferente, con más consciencia, donde ese contacto será la llave a muchas, sino todas, las respuestas que la vida nos plantea.
Para realizar un ejercicio de meditación, según sea la corriente espiritual, religiosa, yódica o de cualquier otra tendencia, será necesario practicar una serie de posturas físicas o asanas a fin de asegurarse los resultados de las distintas modalidades.
En este caso, yo soy partidario de realizarla sin demasiado rigor técnico, es decir , hay que llegar al estado de la meditación lo más relajado posible, independientemente de que determinada técnica tenga más o menos aceptación para los demás, ya que seremos nosotros mismos quienes tendremos que experimentar de acuerdo a nuestras capacidades. Por ello, aconsejo que simplemente nos dispongamos de la manera más cómoda que nos permita sentir nuestra mente "en blanco", es decir, no pensamientos, no sentimientos.
Como ya hemos comentado anteriormente, una manera de acceder a este estado alterado de la conciencia es a través del ejercicio de respiración ya comentado, por lo que aconsejo realizarlo tantas veces sea necesario, hasta conseguir alcanzar un estado total de quietud física y psíquica.
Entrar en la disyuntiva de si es mejor mantenerse sentado en el suelo, con la espalda recta, en la posición de Loto, o si es mejor mantenerse estirado en el suelo o sobre una cama, por poner solo unos ejemplos, es una cuestión que dejo a la elección de cada cual, pues como ya dije, lo importante es alcanzar el estado de total quietud mental y física, no importa el método que se siga.
En cambio, como veremos más adelante, en la siguiente, si hay determinadas posiciones físicas que serán necesarias adoptar para poder experimentar sensaciones físicas y psíquicas a través del estado alterado de la conciencia.
No obstante a lo anteriormente expuesto, si alguien cree necesario realizar la meditación mediante un método tradicional, a continuación paso a detallar uno de los procedimientos más aceptados.
En primer lugar se adoptará la siguiente postura:
Sentados sobre el suelo con la espalda recta, las piernas cruzadas (al estilo Indio), siempre que sea posible, con las rodillas tocando el suelo.
El vientre debe mantenerse relajado y levemente sobresalido.
Las manos juntas en el regazo, con los pulgares en contacto, o si se prefiere reposando cada una sobre una pierna.
Los hombros tirados con suavidad hacia atrás y el pecho abierto, codos despegados del cuerpo.
El mentón (la barbilla) metido y la cabeza recta y equilibrada, sin caer hacia adelante o atrás.
Los ojos entreabiertos, con la mirada en reposo hacia el suelo, sin fijarse.
Los labios entre abiertos, la lengua hacia el paladar, de forma relajada.

Todas estás posiciones deben de llevarse a cabo de forma relajada, sin ningún tipo de tensión.
Una vez hemos tomado conciencia general de la postura adoptada, pasaremos a relajar uno por uno, los puntos clave: boca, mandíbula, manos, hombros, nuca y abdomen.
A partir de aquí, pondremos en práctica el sistema de respiración ya mencionado en la charla anterior. (La Respiración Abdominal)
Al margen de los objetivos que nos hayamos marcado, con la meditación también se obtienen diversos beneficios tanto de tipo físico como psíquico. Como ejemplo de ello podemos decir que gracias a la realización de forma asidua de la meditación se obtienen beneficios de refuerzo del sistema inmunológico, armonizando y sincronizando todas las funciones orgánicas, así como la regulación del equilibrio del medio interno, cuerpo-mente, relajamiento neuronal, estabilización de la presión arterial, mayor agilidad, flexibilidad y vitalidad corporal, lo que repercute en una mayor longevidad. A nivel psíquico se obtiene un mayor equilibrio mental, claridad de pensamiento e incremento de la memoria e inteligencia, mayor nivel de auto confianza y sobre todo una agradable sensación de paz interior.
Para finalizar decir que a través de la respiración, sahumerios, incienso y música apropiada al momento, se llega a acceder al estado alterado de conciencia que, junto con la producción que de forma natural hace el cerebro de la DMT, nos permitirá sumergirnos en el mundo del nahual y beneficiarnos de los conocimientos a los que tengamos acceso.